Differenza tra paura e ansia: come riconoscerle e ritrovare la calma
Sei in macchina, di sera. Un’auto ti taglia la strada: il cuore parte a mille, le mani stringono il volante,…
Ansia e stress
Ti batte il cuore senza motivo, lo stomaco si chiude, la testa non si spegne nemmeno la sera? Qui trovi articoli che spiegano con parole semplici come l’ansia e lo stress si fanno sentire nel corpo, perché succede e quali piccoli strumenti pratici puoi iniziare a usare da subito. Per capire l’approccio che lega corpo, anima e mente, parti dalla pagina del Metodo C.A.M.
Ansia da prestazione: perché nasce e come imparare a conviverci
Le mani che sudano prima di un esame, la mente che si svuota proprio mentre si sta parlando in pubblico,…
Stress lavoro correlato e burnout: cosa possono fare aziende e scuole
Assenze che si moltiplicano, un clima di lavoro sempre più teso, insegnanti o dipendenti che faticano a “staccare” anche fuori…
Come disinnescare l’allarme del sistema nervoso quando lo stress prende il sopravvento
Capita spesso di sentirsi “accesi” senza un motivo preciso: cuore che accelera, respiro corto, pensieri che corrono più veloci di…
Lo sviluppo emotivo del bambino: le fasi da conoscere per capirlo meglio
Un pianto improvviso, un capriccio che sembra nato dal nulla, un silenzio che non sai come leggere: capita a ogni…
L’approccio corpo mente in psicologia: perché non basta curare solo il sintomo
Capita spesso di aver già provato diverse strade per stare meglio: qualche tecnica di rilassamento, un periodo di sport più…
I sintomi dell’ansia nel corpo: come riconoscerli senza allarmarsi
Capita a molte persone: un nodo alla gola prima di una riunione, il cuore che accelera senza un motivo apparente,…