Come gestire la rabbia repressa: riconoscerla e darle voce senza esplodere
Un collega ti scarica addosso l’ennesimo lavoro all’ultimo minuto. Tu sorridi e dici “nessun problema”. In macchina, tornando a casa,…
Laboratorio sensoriale nella natura: mani in pasta alla Cascina Teglio
Domenica mattina, in una cascina di campagna. Sul tavolo, farina verde, rossa e arancione. Le mani affondano nell’impasto e per…
Differenza tra paura e ansia: come riconoscerle e ritrovare la calma
Sei in macchina, di sera. Un’auto ti taglia la strada: il cuore parte a mille, le mani stringono il volante,…
Psicologia Utile APS Novara: 5 progetti realizzati sul territorio
Quando ho fondato l’Associazione Psicologia Utile APS, il desiderio era semplice: portare il supporto psicologico fuori dallo studio, dentro la…
Nutriziopoli educazione alimentare: il progetto per adolescenti a Novara
Capita spesso che un genitore si accorga di qualcosa senza riuscire a definirlo bene: un figlio che salta i pasti…
Ansia da prestazione: perché nasce e come imparare a conviverci
Le mani che sudano prima di un esame, la mente che si svuota proprio mentre si sta parlando in pubblico,…
Stress lavoro correlato e burnout: cosa possono fare aziende e scuole
Assenze che si moltiplicano, un clima di lavoro sempre più teso, insegnanti o dipendenti che faticano a “staccare” anche fuori…
Seduta di coppia a Novara: quando e come chiedere aiuto insieme
Capita spesso che, dopo anni insieme, due persone si accorgano di parlarsi sempre meno, o di parlarsi solo per gestire…
Corso gestione stress lavoro correlato: come lo abbiamo realizzato in un’azienda di Novara
Sempre più aziende del territorio si stanno chiedendo come prendersi cura del benessere delle proprie persone, non solo per obbligo…
Come disinnescare l’allarme del sistema nervoso quando lo stress prende il sopravvento
Capita spesso di sentirsi “accesi” senza un motivo preciso: cuore che accelera, respiro corto, pensieri che corrono più veloci di…