Sei in macchina, di sera. Un’auto ti taglia la strada: il cuore parte a mille, le mani stringono il volante, in un secondo hai già frenato. Poi passa. Dopo dieci minuti il corpo si calma. Ora pensa a un’altra scena:…
Quando ho fondato l’Associazione Psicologia Utile APS, il desiderio era semplice: portare il supporto psicologico fuori dallo studio, dentro la vita reale delle persone, delle aziende e delle scuole del territorio. In questo articolo ti racconto un anno di lavoro…
Capita spesso che un genitore si accorga di qualcosa senza riuscire a definirlo bene: un figlio che salta i pasti quando è in ansia, che mangia di corsa davanti allo schermo, che parla del proprio corpo con parole già dure…
Le mani che sudano prima di un esame, la mente che si svuota proprio mentre si sta parlando in pubblico, la sensazione di essere “sul punto di sbagliare” anche quando ci si è preparati a lungo. È il volto quotidiano…
Assenze che si moltiplicano, un clima di lavoro sempre più teso, insegnanti o dipendenti che faticano a “staccare” anche fuori dall’orario. Chi guida un’azienda o una scuola riconosce spesso questi segnali, senza avere sempre gli strumenti per affrontarli alla radice:…
Capita spesso che, dopo anni insieme, due persone si accorgano di parlarsi sempre meno, o di parlarsi solo per gestire l’organizzazione quotidiana. Non è un segnale di fallimento: è un momento che molte coppie attraversano, e che può diventare l’occasione…
Sempre più aziende del territorio si stanno chiedendo come prendersi cura del benessere delle proprie persone, non solo per obbligo normativo ma per reale attenzione al clima di lavoro. Da questa domanda è nato un corso gestione stress lavoro correlato…
Capita spesso di sentirsi “accesi” senza un motivo preciso: cuore che accelera, respiro corto, pensieri che corrono più veloci di quanto vorremmo. Non è debolezza, è il sistema nervoso che ha suonato l’allarme e non riesce a spegnerlo da solo.…
Un pianto improvviso, un capriccio che sembra nato dal nulla, un silenzio che non sai come leggere: capita a ogni genitore di sentirsi spiazzato dalle emozioni dei propri figli. Conoscere lo sviluppo emotivo del bambino aiuta a dare un senso…
Capita spesso di aver già provato diverse strade per stare meglio: qualche tecnica di rilassamento, un periodo di sport più intenso, magari anche alcune sedute di ascolto. Il sollievo arriva, ma dopo un po’ il malessere si ripresenta, quasi identico.…